SanteMed

EMS Nedir ?

EMS, Elektrikli Kas Uyarılmasının kısaltmasıdır. Teknik olarak düşük elektriksel akımlar ile birlikte gerçekleştirilen bir antrenmandır; günlük hayatımızda da vücudumuzun kaslarımızı uyarmak için buna benzer akımlar gönderdiğini bilmek konuyu anlamakta yardımcı olacaktır. EMS fitness sistemi bu doğal etkiyi kullanır, bu sayede daha yoğun ve etkili bir antrenman gerçekleştirilir.

EMS (AQ8 System) aracılığıyla üretilen lokalize elektriksel uyarı kombinasyonu ve antrenmanı, bazal metabolizmanın değiştirilmesine neden olarak, kas kütlesinin artmasına, hızlı kilo vermeye, vücudun güçlenmesine, karın kaslarının güçlenmesine ve düz bir duruş oluşturmaya yardımcı olur. EMS ekipmanı, 10 bağımsız kanal vasıtasıyla kasların hemen üzerinde çalışan düşük ve orta frekanslı elektrik sinyalleri iletir.

Ems Cihazı Nedir ?

EMS cihazlarının bazı temel işlevleri:

1. Kas Kuvveti Geliştirme: EMS cihazları, kasları daha fazla kasılmasını sağlayarak kas gücünü artırabilir. Bu, özellikle sporcuların antrenmanlarını desteklemek veya kasları zayıf olan kişilerin rehabilitasyonunu desteklemek için kullanılır.
2. Kaslarda Tonlama: EMS cihazları, kaslardaki gerginliği artırarak kasları daha belirgin ve sıkı hale getirebilir. Bu, estetik amaçlarla kullanılır ve vücut şeklinin iyileştirilmesine yardımcı olabilir.
3. Zayıflama: EMS cihazları, vücut yağlarını yakmada etkili olabilir. Kasların daha fazla enerji harcamasını sağlayarak kilo kaybına katkıda bulunabilir. Ancak, kilo kaybı sadece EMS cihazlarına bağlı olmamalıdır; dengeli bir diyet ve düzenli egzersiz de gereklidir.
4. Rehabilitasyon: EMS cihazları, yaralanmış kasların onarımına ve iyileşmesine yardımcı olabilir. Fizyoterapistler, bu cihazları kas gücünü geri kazanmak için kullanabilirler.

EMS cihazları mekik hareketinin benzerini gerçekleştirmezler. Mekik hareketi, karın kaslarını hedeflerken, EMS cihazları kasları elektriksel uyarım yoluyla çalıştırır. Bu cihazlar, kasların kasılmasını sağlar, ancak kişinin aktif olarak egzersiz yapmasını gerektirmezler. EMS cihazları, egzersiz yapmayan veya fiziksel aktivite konusunda kısıtlı olan kişiler için kullanışlı olabilir, ancak sadece EMS kullanarak tam bir egzersiz programı yerine geçmez. Daha etkili sonuçlar elde etmek için düzenli egzersiz ve sağlıklı bir beslenme planıyla birlikte kullanılması tavsiye edilir.

EMS Sistemini Kimler Kullanır?

EMS fitness antrenmanları, spor salonlarında, sağlıklı yaşam ve güzellik merkezlerinde olduğu kadar rekabetçi spor, rehabilitasyon ve tıp alanlarında da kullanılmaktadır.

Elit sporcular, güçlerini ve hızlarını arttırmak için eğitimlerine ek olarak EMS kullanırlar.

Fiziksel terapistler, eklem bölgelerindeki kas oluşumu ve hedefe yönelik egzersizler için EMS’yi kullanırlar.

Kişisel antrenörler, spor salonları ve güzellik merkezleri, formasyon ve güzellik yönlerine odaklanarak, vücudun kas oluşumu ve yağ katabolizması, metabolizmanın uyarılması ve bağ dokusunun sıkılaştırılması için kullanırlar.

Uzun Süre Yapılabilir mi?

Evet, geleneksel antrenmanlarda olduğu gibi uzun vadede ve düzenli olarak egzersiz yapabilirsiniz. Unutulmamalıdır ki kasların güçlenmesi ancak düzenli olarak yapılan antrenman ile sağlanabilir. Uzun süre antrenman yapmadığınızda kaslarınız eski haline döner.

Bu Elektriksel Akımlar Tehlikeli mi?

Hayır. Düşük frekanslı akım stimülasyonunu (EMS) kullanarak antrenman veya terapi yapmanın herhangi bir tehlikesi yoktur.

Antrenman sırasında iç elektrik sinyalleri esas hareketi başlatır, EMS ile gönderilen dış sinyaller ile iç sinyaller güçlendirilir, bu sayede gönderilmiş dış sinyaller vücuda yabancı gelmez.